Overweeg je om te stoppen met antidepressiva?

Je bent niet alleen. Steeds meer mensen voelen een innerlijke roep om hun emoties niet langer te verdoven, maar ze écht te doorvoelen. Toch is stoppen met antidepressiva geen stap die je zomaar zet. Medicatie loslaten vraagt moed, bewustzijn én liefdevolle ondersteuning.
In deze blog deel ik mijn persoonlijke reis. Niet als advies, maar als uitnodiging om jouw eigen pad van heling te (her)ontdekken.

Mijn verhaal – van verdoofd leven naar zelfheling

Voordat ik met de BMR-methode in aanraking kwam, slikte ik jarenlang dagelijks antidepressiva. Ik was voortdurend in gevecht met mijn eigen lichaam en ervoer vooral fysieke klachten: koorts, hoofdpijn, vermoeidheid, oorsuizen. Na meerdere burn-outs kreeg ik de diagnose CVS – het Chronisch Vermoeidheid Syndroom. Ondertussen deed ik er alles aan om sterk over te komen.

Voor de buitenwereld had ik een glimlach, maar vanbinnen voelde ik me leeg. Ik moest sterk zijn, vond ik. Niemand mocht zien hoe ik me écht voelde. Dus trok ik een masker op – elke dag opnieuw. Tot ik mezelf op een dag niet meer herkende.

Jarenlang functioneerde ik op wilskracht. Mijn emoties verstopte ik diep vanbinnen, terwijl mijn lichaam steeds harder om aandacht riep. Uiteindelijk belandde ik in een revalidatietraject voor SOLK (Somatisch Onvoldoende verklaarde Lichamelijke Klachten). Vier maanden lang werkte ik intensief samen met een team van behandelaren. En hoewel ik diep vanbinnen voelde dat er meer moest zijn, klampte ik me vast aan de hoop dat dit míj zou redden.

Wat antidepressiva voor mij betekende – & wat ik niet wist

De arts tijdens mijn revalidatie traject stelde antidepressiva voor, in de hoop dat het mijn overprikkelde zenuwstelsel tot rust zou brengen. Uitgeput als ik was, stemde ik toe. Op dat moment wist ik niet dat ik hiermee ook mijn emoties zou onderdrukken. Ik dacht dat dit de enige manier was om ‘beter’ te worden – en de mensen om me heen moedigden me zelfs aan.

Wist je dat het aantal mensen dat antidepressiva gebruikt de afgelopen jaren flink is gestegen, vooral onder jongeren en jonge vrouwen?
Wil je meer feitelijke informatie over dit onderwerp of over stoppen met medicatie?
Kijk dan op Thuisarts.nl – Ik wil stoppen met antidepressiva voor een helder overzicht van wat belangrijk is om te weten, altijd in overleg met een behandelaar.

Ik slikte zelf dagelijks 40 mg Citalopram. In het begin voelde het alsof er eindelijk rust kwam. Maar al snel verloor ik de verbinding met mezelf. Alles werd vlak. Mijn reacties waren binnen proporties, maar ik voelde weinig. Mijn man merkte het als eerste. Hij zei: “Je bent niet meer jezelf.” Dat raakte me diep.

Achteraf besefte ik pas: ik had niet alleen mijn verdriet afgevlakt, maar ook mijn levendigheid. Mijn vreugde. Mijn sprankeling.

En dat besef was voor mij het begin van de keuze om te stoppen met antidepressiva – en terug te keren naar mezelf.

Het omslagpunt – terug naar voelen en vertrouwen & het koud stoppen met antidepressiva

Via kinesiologie kwam ik erachter dat mijn lichaam de antidepressiva niet meer nodig had. De spiertest gaf het aan. En hoewel het spannend was, besloot ik meteen te stoppen. Zonder af te bouwen. Ik gaf mijn vertrouwen volledig terug aan mijn lichaam.

Ik leerde: een emotie duurt maar 90 seconden. Alles wat langer aanhoudt, is het verhaal dat we erover blijven vertellen. Deze wetenschap gaf me rust. Zelfs als de huilbuien terug zouden komen, wist ik: ik kan dit dragen.

Het was niet altijd makkelijk. Er waren momenten van twijfel, momenten waarop ik weer naar de pillen wilde grijpen. Maar ik gaf mezelf ruimte, liefde, zachtheid. En die keuze veranderde alles. Stoppen met antidepressiva was voor mij niet het einde van een behandeling, maar het begin van een diepe transformatie.

Zelfheling vraagt zachtheid en ruimte

Stoppen met antidepressiva is geen lineair proces. Het vraagt om tijd, om voelen, om jezelf toestaan om mens te zijn.
Wat mij hielp:

• Regelmatig ademen en vertragen
• Wandelen in de natuur
• Affirmaties tijdens medicatie-inname (zoals: “Deze medicatie ondersteunt mij op dit moment. Ik neem haar met liefde en bewustzijn.”)
• Mild zijn bij een gevoel van terugval of weerstand

Wat als we onze pijn niet langer onderdrukken, maar zien als een ingang tot heling?

De BMR-methode als keerpunt

De echte ommekeer kwam met de Body & Mind Reset methode. Geen quick fix van buitenaf, maar een diepe reis naar binnen. BMR nodigde me uit om te voelen wat ik jarenlang had weggeduwd. Om de overtuigingen, emoties en trauma’s onder de oppervlakte te ontmoeten – en ze stap voor stap los te laten.

Wat ik eerst als laatste redmiddel zag, werd uiteindelijk het begin van mijn echte herstel.

Wanneer praten niet genoeg is

Praten hielp – tot op zekere hoogte. Maar ik merkte ook dat ik mezelf kon vastdenken. BMR bracht me verder dan woorden. Het bracht me bij mijn lichaam. Bij mijn waarheid. Bij rust.

Soms is er iets anders nodig dan praten. Iets diepers. Iets lichamelijks. Iets wat resoneert op zielsniveau.

Jouw weg – Jouw keuze – Jouw moment

Gebruik jij nog antidepressiva? Dan is dat helemaal oké. Dit blog is geen pleidooi voor stoppen, maar een uitnodiging tot zelfonderzoek. Voel wat kloppend is voor jou. Laat je begeleiden als dat nodig is. En weet: jij mag hierin je eigen pad volgen.
Als je voelt dat stoppen met antidepressiva een volgende stap voor jou kan zijn, laat je dan liefdevol ondersteunen. Er is een andere weg.

En als je sowieso op een punt staat waarop je voelt dat het anders mag – zachter, echter, vrijer – dan ben je zó welkom.
Bij Reconnect Body & Mind Reset in Den Haag is er ruimte voor alles wat je meedraagt. Voor je verhaal. Je weerstand. Je verlangen. Je volgende stap. Je groei.

Nu is het jouw tijd

Tijdens jouw transformatie traject of losse sessies is er ruimte om te delen. Ik luister zonder oordeel en spiegel je liefdevol terug wat gezien mag worden. Samen onderzoeken we wat jouw lichaam en ziel nu nodig hebben.

Mijn intentie met deze blog? Jou inspireren om te voelen dat je niet alleen bent. Dat heling mogelijk is. Dat je mag kiezen voor verbinding, in plaats van verdoving.

Voel jij dat het tijd is om het anders te doen?