Bevrijd je lichaam & ziel
Trauma Release Breathwork (TRB®) &
Body Remembers Trauma Therapy (BRTT®)
Reset op het ritme van je ademhaling
Voor diepe heling, loslaten & leven in vrijheid
Voor diepe heling, loslaten & leven in vrijheid
Adem opent de weg naar heling
Laat los wat niet meer bij je hoort - adem jezelf terug naar je essentie
Ontdek de transformerende kracht van bewuste adem- & lichaamswerk
Jouw ademhaling als poort naar bevrijding
Je ademhaling is veel meer dan een automatische functie. Het is een krachtig instrument dat je toegang geeft tot diepere lagen van jezelf – daar waar oude spanningen, emoties en trauma’s opgeslagen liggen.
Tijdens een sessie Trauma Release Breathwork (TRB®) en Body Remembers Trauma Therapy (BRTT®) begeleiden we jouw systeem om deze vastgezette energie los te laten. Niet door te forceren, maar door zacht te openen.
Adem voor adem kom je dichter bij jezelf. Je leert weer voelen, ademen, vrij zijn. Een thuiskomst in jouw lichaam, in jouw hart, in jouw wezen.
Benieuwd of dit bij jou past? Plan hier jouw sessie of neem eerst contact op voor een gratis connection call.
Deep Breaths are like little LOVE NOTES to your body
Zachte opbouw, diepgaande impact
Stap voor stap jouw ademreis
In een veilige setting, afgestemd op jouw proces
Voorbereiding & Aankomst
Een warm welkom in de veilige setting van mijn huiskamer die is omgetoverd tot praktijkruimte. Samen stemmen we af waar jouw behoefte ligt, en hoe je je voelt op dat moment.
Zachte landing & Afstemmen
We nemen de tijd voor een korte, afgestemde intake en rustige voorbereidende oefeningen. Geen haast, geen druk. Alleen maar voelen wat er nú is.
De helende ademreis
Via ademwerk en lichaamswerk starten we jouw reis naar binnen. Je maakt contact met diepe lagen in jezelf – op jouw ritme en met liefdevolle begeleiding.
Herstel & Integratie
Na afloop krijg je de ruimte om bij te komen, te voelen, en je ervaring te integreren. Je ontvangt waar nodig tips of ademtechnieken om thuis verder te ondersteunen.
Nazorg & Ondersteuning
Na de sessie ontvang je per e-mail nazorgtips, oefeningen en inspiratie om de integratie verder te ondersteunen.
Voel je je na afloop fysiek of emotioneel kwetsbaar, of loop je ergens tegenaan? Weet dat je altijd contact mag opnemen. Je hoeft het niet alleen te dragen — ik ben er om je te begeleiden, ook ná de sessie.
Wil jij ervaren wat bewuste ademhaling en lichaamswerk voor jou kunnen betekenen?
Plan hier eenvoudig jouw sessie of stuur een bericht of een WhatsApp voor persoonlijk contact.
Je lichaam draagt wat je hart heeft moeten verbergen
De taal van je lichaam
Onderdrukte emoties & opgeslagen spanning zacht bevrijden
Je lichaam herinnert zich alles wat je hoofd misschien is vergeten.
Oude pijn, angst, verdriet en spanning kunnen zich onbewust vastzetten in je systeem – niet alleen in je hoofd, maar vooral in je lichaam. Vooral de psoas-spier (ook wel de spier van de ziel genoemd) is een belangrijke opslagplek voor onverwerkte emoties en trauma’s.
De psoas verbindt je onderrug, bekken en benen, en staat in directe verbinding met je zenuwstelsel en oerinstincten. Langdurige spanning in deze spier kan leiden tot klachten als onrust, fysieke pijn, angstgevoelens en emotionele blokkades – vaak zonder dat je precies weet waarom.
Tijdens een BRTT® & TRB® sessie werken we zacht en afgestemd met jouw lichaam om deze opgeslagen spanningen ruimte te geven. Niet door te forceren, maar door jouw systeem uit te nodigen tot ontspanning, ontlading en heling.
Jouw lichaam weet de weg naar bevrijding.
Met elke bewuste ademhaling en elke subtiele beweging ontstaat er meer ruimte voor jou — om te voelen, te helen en opnieuw vrij te zijn in je eigen lijf.
Your BODY is the storyteller of your SOUL.
Adem verbindt ons denken met onze diepste gevoelens
Adem als brug tussen lichaam & geest
Waarom ademwerk zo krachtig werkt
De sleutel tot diepe heling ligt in jouw ademhaling
Van automatische adem naar bewuste levensenergie
Je ademhaling is veel meer dan alleen overleven. Ze is een directe brug tussen je fysieke lichaam, je emoties en je energieveld.
Wanneer je leert om bewust te ademen, kun je opgeslagen spanning, oude trauma’s en emotionele blokkades die in je systeem vastzitten, veilig loslaten.
Met gerichte ademhalingstechnieken activeren we je parasympathische zenuwstelsel (rust- en herstelmodus), waardoor je lichaam en geest een diepe reset ondergaan.
Je hersengolven vertragen, je zenuwstelsel kalmeert, en de ruimte ontstaat om vastgezette emoties en oude patronen werkelijk te transformeren.
Ademwerk opent de deur naar:
- Meer innerlijke rust en ontspanning
- Een verhoogd lichaamsbewustzijn
- Loslaten van opgeslagen spanning en trauma
- Versterking van jouw zelfhelend vermogen
- Alles wat je nodig hebt om te helen, draag je al in je mee — en de adem is de sleutel.
Benieuwd naar hoe jouw ademhaling jou kan bevrijden?
Boek jouw sessie en ervaar het zelf.
Vrijheid in vorm, diepgang in effect
Jouw sessie – kies wat bij jou past
Jij voelt wat nu kloppend is – ik stem daarop af
Wat past op dit moment bij jou?
Soms is een ademsessie precies wat je nodig hebt. Soms vraagt je systeem om dieper lichaamswerk. En soms… komt alles samen. Daarom kies jij bij deze sessies de vorm die past bij jouw proces, jouw energie, jouw intentie.
We bespreken dit vooraf in de intake, en stemmen samen af wat nu het meest dienend is.
Drie mogelijkheden waaruit je kunt kiezen:
- Losse ademsessie (TRB®)
Een sessie van 60 of 120 minuten waarin je werkt met jouw adem als ingang naar innerlijke ruimte, loslaten en diepe ontspanning. - Losse lichaamsgerichte sessie (BRTT®)
Een sessie van circa 90 minuten waarbij we spanning ontladen via het lichaam. We werken met oefeningen die je zenuwstelsel kalmeren en opgeslagen stress loslaten. - Combinatie: BRTT® & TRB®
Een intensieve sessie van ca. 3 uur, waarin je adem en lichaam volledig samenkomen. Deze combinatie wordt het vaakst geboekt, omdat het een krachtige helingsreis mogelijk maakt.
Twijfel je welke sessie het beste aansluit?
Neem gerust contact op, samen stemmen we af wat jou het meeste dient.
In veilige handen
Begeleiding met kennis, intuïtie & liefde
Erkend BRTT® & TRB® facilitator – afgestemd op jouw unieke proces
Professioneel, intuïtief & liefdevol afgestemd
Bij ReconneCT ontvang je begeleiding van een erkend BRTT® & TRB® facilitator, opgeleid door Inner Journey. Naast vakkennis werk ik altijd vanuit een intuïtieve afstemming op jouw energie en proces. Elke sessie is uniek, omdat jij uniek bent.
Zelf ademen en oefenen is prachtig — maar diepgaande adem- en lichaamsgerichte therapie vraagt om een veilige bedding. Een begeleider die weet wat ze doet, kan je helpen om veilig door blokkades heen te bewegen en ruimte te maken voor echte transformatie.
Je mag vertrouwen op de veiligheid, de kennis en de liefdevolle aanwezigheid die jij nodig hebt om jouw helingsreis in volledige vrijheid te maken.
Je verdient een veilige bedding voor jouw helingsproces. Ik begeleid je graag.
Soms opent één ADEMHALING een deur naar een nieuw leven.
Voor wie is deze sessie geschikt
Trauma Release Breathwork & BRTT® – diep werk met een liefdevolle bedding
Check hier of dit nu past bij jouw systeem
Contra-indicaties – belangrijk om te weten
Ademwerk en lichaamswerk zijn krachtige tools die diepe lagen in beweging kunnen brengen. Juist daarom is het belangrijk om zorgvuldig te kijken of deze methode op dit moment bij jou past.
Bij onderstaande medische of psychische aandoeningen wordt afgeraden om deel te nemen aan een volledige BRTT® & TRB®-sessie:
- Hartziekten of ernstige hartritmestoornissen
- Zwangerschap
- Recente hersenbloedingen
- Epilepsie of glaucoom
- Ernstige astmatische aandoeningen
- Actieve psychose of psychosegevoeligheid
- Schizofrenie of meervoudige persoonlijkheidsstoornis
- Borderline (in acute fase)
- Gebruik van antidepressiva of zware pijnmedicatie
Heb je ervaring met psychose of komt dit voor in je familie? Laat het weten. In dat geval ontvang je mogelijk een doorverwijzing naar een behandelaar die beter past.
Wat als je een contra-indicatie herkent?
Dan stemmen we samen zorgvuldig af wat op dit moment passend is voor jouw proces. Soms is een losse BRTT®-sessie of een aangepaste ademtechniek een betere ingang. Ook klanktherapie of een BMR-coachsessie kan een krachtig alternatief zijn.
Via het intakeformulier stemmen we vooraf af welke sessie het meest passend is voor jouw systeem. Zo zorgen we samen voor veiligheid én impact.
Heb je vragen over jouw situatie of twijfel je of deze sessie geschikt is?
Breath in deeply to bring your mind home to your body
-Thich Naht Hanh
Van spanning naar ruimte
Wat kan een BRTT® & TRB® sessie je brengen?
Ontwaken in wie je werkelijk bent
Adem- en lichaamswerk brengt diepgaande veranderingen teweeg – soms subtiel, soms levensveranderend voelbaar.
Mogelijke resultaten van jouw helingsreis:
Innerlijke rust en een diepere ontspanning in je lichaam
♥ Heling van opgeslagen trauma’s en blokkades
♥ Vergroot zelfvertrouwen en versterkte zelfliefde
♥ Vermindering van stress, angst, burn-out- of depressieve klachten
♥ Een veerkrachtiger zenuwstelsel en verbeterde nachtrust
♥ Heldere focus, meer energie en vitaliteit
♥ Een diep gevoel van thuiskomen in jezelf
🌿 “Adem in. Vertrouw. Bevrijd. Groei.
Nog een laag dieper
Voor wie voelt: ik ben nog niet klaar
Verandering vraagt ruimte & herhaling
Soms is één sessie al levensveranderend.
Soms vraagt jouw proces om herhaling, verdieping en zachte begeleiding over langere tijd.
Wil je echt transformeren, diep verankeren en nieuwe patronen integreren?
Dan raad ik je aan om verder te kijken naar het BMR-Transformatie Traject.
Daar combineren we de BMR-methode, BRTT® & TRB®, klankheling en coaching in een liefdevolle bedding, afgestemd op jouw unieke pad.
De eerste stap begint hier
Jouw adem kent de weg terug naar jezelf
Je hoeft het niet alleen te doen. Je hoeft niet precies te weten hoe.
Je hoeft alleen maar bereid te zijn om te ademen. Om te voelen.
Om jezelf de ruimte te geven die je verdient.
Benieuwd of deze sessie bij jou past?
Plan eenvoudig jouw afspraak of neem contact op voor een vrijblijvende Connection Call. Samen stemmen we af wat jou nu het beste kan ondersteunen.
Elke ademhaling is een herinnering: je bent al HEEL.